为向青年教师和学生科普肩颈劳损相关知识，生命科学学院于2023年5月25日在博物楼A座104举办以“肩颈疼痛的运动康复”为主题的青年教师成长沙龙。本次活动邀请了运动体能康复师王俊瑶作为嘉宾，青年教师及研究生、本科生共计70余人参加活动。

王俊瑶首先为大家介绍了肩颈损伤相关知识，包括“肩颈劳损可能不能逆转，越早干预越好”“肩颈不适必备的常识”“日常好习惯养成让肩颈越来越轻松”“肩颈动作这样练让你不再坐立难安”等内容。王俊瑶以平时工作中所遇到的案例带领着听众深入本次活动的主题，然后带领大家了解自身肩颈问题严重程度及一些相关的病症，并为大家提供了日常缓解肩颈劳损的方法。最后，王俊瑶带领着大家进行肩颈背放松拉伸，并为大家纠正动作，使大家切身体会到了适当运动放松肩颈的好处。

本次青年教师成长沙龙使老师和同学们了解了在日常生活中的一些不当姿态会对自己的肩颈造成损害，并学会了在日常生活中如何预防肩颈劳损，如何放松肩颈，提升了师生健康知识储备。

王俊瑶，运动体能康复师，国家二级运动员，毕业于山东体育学院，拥有精英私人教练证书和3F私教管理锻造营证书。

审核人：师静

原文链接：http://www.lsc.sdnu.edu.cn/info/1037/7612.htm